RESILIENCIA: Qué es y Cómo desarrollarla

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LA RESILIENCIA NOS PERMITE AFRONTAR LAS ADVERSIDADES DE MANERA POSITIVA Y SALIR REFORZADOS/AS DE ELLAS Ante un suceso o experiencia dolorosa, como la muerte de un ser querido, un accidente, un problema académico o laboral, una separación sentimental o una enfermedad, es normal sentir preocupación, desánimo, tristeza, aislamiento y malhumor. Las personas resilientes son capaces … Leer más

Ejercicios de Relajación y Respiración para la Ansiedad y el Estrés

Ejercicios de respiración y técnicas de relajación para la ansiedad y el estrés

Las técnicas de relajación y los ejercicios de respiración son muy eficaces para combatir el estrés y la ansiedad. Además, practicar estos ejercicios a diario mejora tanto nuestra salud física como psicológica. Sin duda, los problemas de estrés y ansiedad son dos de los grandes males que la mayoría de las personas sufren alguna vez … Leer más

Consejos y Libros para afrontar los Celos y las Peleas entre hermanos/as

Libros y cuentos para eliminar los celos y las peleas entre hermanos

Evitar por completo los celos y peleas entre hermanos/as no es posible. Cuando llega un nuevo miembro a la familia, los celos son habituales. Después, cuando el niño o la niña crece, surgen las peleas entre nuestros hijos o hijas. Para los padres y las madres, estas situaciones de enfado, celos o peleas entre hermanos/as … Leer más

Cuándo ir al psicólogo/a: 11 Beneficios de la Terapia Psicológica

Razones para ir a terapia psicológica

Reconocer cuándo ir al psicólogo o psicóloga para pedir ayuda es el primer paso para recuperar tu bienestar psicológico y emocional. A pesar de que los beneficios de la terapia psicológica son muchos y de que cada vez es más común buscar ayuda psicológica, siguen siendo muchas las personas que no se atreven a dar … Leer más

Libros Feministas para Adolescentes: 24 Libros sobre Igualdad

literatura feminista para adolescentes

Con estos libros feministas para adolescentes, nuestros hijos e hijas (y quizás también nosotros) aprenderán lo que significa este movimiento social que busca la igualdad entre hombres y mujeres y pretende convertir el mundo en un lugar más justo para todas y todos. Afortunadamente, cada día son más los padres y madres que se esfuerzan … Leer más