Procrastinar: Qué es y Cómo evitarlo
Procrastinar es más que dejar las obligaciones para el último momento. Te explicamos qué es y qué no es la procrastinación y cómo evitarla.
Psicología para Adultos
Todas las personas atravesamos, a lo largo de nuestra vida, diferentes situaciones que nos causan estrés, incertidumbre y malestar.
Por supuesto, sentirnos tristes, incomprendidos o perdidas en momentos puntuales es algo natural.
Sin embargo, cuando el malestar psicológico ocupa una parte importante de nuestra vida es necesario buscar la ayuda de una psicóloga o psicólogo experto/a en la Psicología para Adultos que nos proporcione las estrategias y herramientas necesarias para superar nuestras dificultades y alcanzar nuestras metas.
FRUSTRACIÓN: Significado y Tolerancia
Aumentar nuestra tolerancia a la frustración nos permite desarrollar resiliencia y usar los errores y «fracasos» como fuente de aprendizaje.
ANSIEDAD O FOBIA SOCIAL: Entenderla y Afrontarla
La fobia o ansiedad social provoca un gran malestar ante diferentes situaciones sociales. Te damos las claves para entenderla y afrontarla.
Ejercicios de Respiración y Relajación para la Ansiedad y el Estrés
Con las técnicas de relajación, los ejercicios de respiración y otras actividades que te proponemos, reducirás el estrés y la ansiedad.
Libros para Padres y otros Regalos originales para el Día del Padre
Buscar un regalo original para el día del padre no es una tarea sencilla. Los dibujos, canciones o manualidades siempre han sido una buena opción, pero… La alternativa de dejar que sea tu madre quien se encargue del regalo del día del padre no demuestra lo mucho que quieres a tu padre. Y las colonias … Leer más
Estrés: cómo reconocerlo y cómo eliminarlo
El estrés es, según la RAE, una tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos, a veces, graves. Es decir, el estrés es un estado de malestar que se origina cuando sentimos que las circunstancias nos superan. SENTIR ESTRÉS ES NATURAL Sentirnos estresados/as en determinadas ocasiones, como ante un examen o … Leer más
Tercera Ola y Fatiga Pandémica: 6 Consejos para afrontarlas con Éxito
La tercera ola es una nuevo capítulo de una larga y trágica historia. La Organización Mundial de la Salud ha definido la fatiga pandémica como la «desmotivación de la población para cumplir con los comportamientos protectores y las medidas de seguridad recomendadas». Después de un duro año en el que nos hemos tenido que … Leer más
Beneficios de ir al Psicólogo/a: Por qué hacer Terapia Psicológica
A pesar de que los beneficios de ir al psicólogo o psicóloga son muchos y de que cada vez es más común buscar ayuda psicológica, siguen siendo muchas las personas que no se atreven a dar el paso de empezar una terapia psicológica. Por supuesto, reconocer las Señales de Alerta que nos indican que es … Leer más
7 Juegos de mesa para Familias que quieren mejorar su Conexión Emocional
Los juegos de mesa para familias son una forma muy divertida de potenciar una conexión emocional positiva entre padres/madres e hijos/as. Compartir momentos de ocio en familia es una de las claves para crear un vínculo emocional sano. Así que, aprovecha los cumpleaños, navidades y cualquier otra excusa para regalar a tu hijo/a uno de … Leer más
Cómo Gestionar las Emociones «Negativas» en 7 Pasos
No hay emociones negativas, pero sí emociones desagradables que podemos aprender a gestionar de forma eficaz en estos 7 pasos.