RESILIENCIA: Qué es y Cómo desarrollarla

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LA RESILIENCIA NOS PERMITE AFRONTAR LAS ADVERSIDADES DE MANERA POSITIVA Y SALIR REFORZADOS/AS DE ELLAS Ante un suceso o experiencia dolorosa, como la muerte de un ser querido, un accidente, un problema académico o laboral, una separación sentimental o una enfermedad, es normal sentir preocupación, desánimo, tristeza, aislamiento y malhumor. Las personas resilientes son capaces … Leer más

Ejercicios de Relajación y Respiración para la Ansiedad y el Estrés

Ejercicios de respiración y técnicas de relajación para la ansiedad y el estrés

Las técnicas de relajación y los ejercicios de respiración son muy eficaces para combatir el estrés y la ansiedad. Además, practicar estos ejercicios a diario mejora tanto nuestra salud física como psicológica. Sin duda, los problemas de estrés y ansiedad son dos de los grandes males que la mayoría de las personas sufren alguna vez … Leer más

Cuentos y Libros para Padres: Regalos originales para el Día del Padre

Regalos originales Día del Padre

Buscar un regalo original para el día del padre no es una tarea sencilla. Los dibujos, canciones o manualidades siempre han sido una buena opción, pero… La alternativa de dejar que sea tu madre quien se encargue del regalo del día del padre no demuestra lo mucho que quieres a tu padre. Y las colonias … Leer más

Estrés: cómo reconocerlo y cómo eliminarlo

Eliminar estrés

El estrés es, según la RAE, una tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos, a veces, graves. Es decir, el estrés es un estado de malestar que se origina cuando sentimos que las circunstancias nos superan. SENTIR ESTRÉS ES NATURAL Sentirnos estresados/as en determinadas ocasiones, como ante un examen o … Leer más