Estrés: cómo reconocerlo y cómo eliminarlo

Eliminar estrés

El estrés es, según la RAE, una tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos, a veces, graves. Es decir, el estrés es un estado de malestar que se origina cuando sentimos que las circunstancias nos superan. SENTIR ESTRÉS ES NATURAL Sentirnos estresados/as en determinadas ocasiones, como ante un examen o … Leer más

Cómo gestionar las Emociones “Negativas” en 7 Pasos

gestionar emociones negativas

Todas las personas, en alguna ocasión, nos sentimos desbordadas por lo que sentimos y no sabemos cómo gestionar las emociones que nos resultan desagradables y, erróneamente, llamamos “negativas”. Vencer la tristeza, gestionar el enfado o la ira o superar la frustración o la culpa no es fácil de conseguir. Por qué aprender a gestionar las … Leer más

Cuentos sobre Igualdad para niños/as: 24 Libros para Educar en Igualdad

libros sobre igualdad de género

Los cuentos sobre igualdad para niños y niñas pueden ser un primer paso para una educación libre de estereotipos de género. ¿POR QUÉ CUENTOS DE IGUALDAD PARA NIÑOS Y NIÑAS? A través de los cuentos infantiles, nuestros hijos e hijas empiezan a crear su visión sobre el mundo. Los cuentos para niños/as no solo entretienen, … Leer más

7 Consejos para lograr una buena Conexión Emocional con tus hijxs

Conexión emocional con los hijos - Psicopolis Alicante

Crear una conexión emocional saludable con nuestros hijos e hijas es primordial tanto para promover un desarrollo emocional sano en ellos como para disfrutar de una convivencia familiar estable y satisfactoria. Cuando una familia disfruta de una buena conexión emocional, es mucho más fácil resolver los conflictos y superar las dificultades que surgen en el día … Leer más