Tener un hijo/a adolescente puede ser tan maravilloso como frustrante.
Si tienes hijos/as en esta etapa sabrás que convivir con un/a adolescente no es nada sencillo. Mejor dicho, convivir con un/a adolescente sin discutir roza lo imposible.
La buena noticia es que no es imposible.
La buenísima noticia es que en este artículo te damos las claves para conseguirlo.
Convivencia con un/a Hijo/a Adolescente: Claves para mejorar vuestra Relación
4 CLAVES PARA CONVIVIR CON TU HIJO/A ADOLESCENTE
A continuación, te damos las claves principales para que la convivencia con tu hijo/a adolescente no sea una batalla constante.
1️⃣Acepta la situación: tienes un hijo/a adolescente.
Aún recuerdas lo cariñoso que era, cómo te miraba y se volvía loca por estar contigo, te lo contaba todo, te pedía ayuda e, incluso, seguía tus consejos alguna vez.
Ahora, miras a tu hijo/a y, muchas veces, ni lo reconoces.
¿Qué ha pasado?
No quieres escucharlo, pero tu hijo/a ya no es un niño/a.
Y, lo que es peor, las reglas han cambiado. Lo que antes funcionaba ya no lo hace. Lo que antes era fácil, ahora parece imposible.
Así que ha llegado la hora de empezar casi de cero. Tienes que re-conocer a tu hijo/a, re-construir una nueva relación (más igualitaria) y fortalecer el vínculo entre vosotros/as.
2️⃣ Ajusta tus expectativas.
Seguramente, uno de los momentos más complicados y difíciles de afrontar para cualquier madre o padre es ese en el que somos conscientes de que nuestro pequeño ha dejado atrás la infancia y, para nuestra sorpresa, no se está convirtiendo en la persona que nosotros/as habíamos imaginado.
Ver a nuestro hijo o hija como una persona cada vez más independiente de nosotros no es nada sencillo.
Y si, además, sus ideas, valores, necesidades y objetivos no coinciden con los nuestros la experiencia puede ser frustrante.
Sin embargo, no nos queda más opción que respetar su independencia y libertad, tratar de entenderle y, por supuesto, ayudarle a encontrar su camino. Un camino que puede ser completamente diferente al nuestro y al que habíamos planeado para él/ella.
👆 Nuestro artículo FRUSTRACIÓN: Significado y Tolerancia puede serte de mucha utilidad en estos momentos.
3️⃣ Aprende a gestionar tus emociones.
El paso a la adolescencia no solo es un momento de cambio para tu hijo/a, sino también para ti y tu familia.
Y es natural que los cambios nos generen diferentes emociones que no siempre sabemos cómo manejar.
✅Sin duda, tu hijo/a necesitará ayuda para gestionar sentimientos nuevos y situaciones complejas, pero también tú tendrás que afrontar momentos de estrés, frustración y rabia. En nuestro artículo 7 Pasos para gestionar las emociones «negativas» te explicamos cómo manejar estas emociones de una forma eficaz y positiva 👆
4️⃣ Busca ayuda.
Es habitual verse sobrepasado/a por los cambios y conductas de nuestros hijos e hijas, tanto en su etapa infantil como en la temida adolescencia.
Y eso no significa que seamos malos padres/madres ni que nuestros hijos e hijas sean monstruos egoístas y sin sentimientos (aunque a veces los veamos así). Significa que no sabemos cómo resolver una situación y necesitamos ayuda para recuperar el equilibrio familiar y el vínculo emocional. En estos casos, la mejor opción es acudir a la consulta de una Psicóloga para adolescentes y sus familias 👆
LIBROS SOBRE ADOLESCENCIA: ENTENDER Y CONVIVIR CON UN/A HIJO/A ADOLESCENTE
Te presentamos una colección de libros sobre la adolescencia que te ayudará a entender este proceso de cambio a la madurez, a mejorar la convivencia familiar y a mantener y fortalecer el vínculo emocional con tu hijo/a adolescente.
✅ Cómo hablar para que los adolescentes escuchen y cómo escuchar para que los adolescentes hablen.
Empezamos nuestra lista de libros para comprender y sobrevivir a la adolescencia de nuestros hijos e hijas con un gran clásico.
En este best-seller de los libros sobre adolescentes encontraremos las claves para mejorar la comunicación y la relación con nuestro/a hijo/a.
✅El día que mi hija me llamó zorra
En este libro sobre la adolescencia y la relación entre padres/madres y adolescentes, encontramos algunas importantes claves para comprender y saber acompañar a nuestros hijos e hijas durante esta etapa de su desarrollo.
✅ Cómo abrazar a un erizo
Este es un libro ideal para padres y madres de adolescentes.
Los autores nos explican de una forma clara cómo conectar con nuestros hijos adolescentes.
Los temas principales de este libro sobre la convivencia con un adolescente son la comunicación, el proceso de toma de decisiones y la mejora de la autoestima de nuestro hijo o hija en la adolescencia.
✅ Adolescentes. Manual de instrucciones.
Este libro nos ayudará a entender los comportamientos de nuestra hija o hijo adolescente. Así, seremos capaces de empatizar con sus sentimientos, comprenderemos mejor cómo se siente y seremos capaces de acompañarle durante esta importante etapa.
✅ Tormenta cerebral: el poder y el propósito del cerebro adolescente
Si quieres entender qué le está ocurriendo a tu hijo/a adolescente, por qué se comporta como lo hace y por qué esta etapa es tan importante, este es tu libro.
✅ Disciplina con amor para adolescentes. Guía para llevarte bien con tu adolescente.
Este libro es una guía tanto para padres y madres como para profesores/as que conviven con adolescentes y que necesitan mejorar su manera de acercarse y comprender a estos adolescentes.
✅El libro que ojalá tus padres hubieran leído (y que a tus hijos les encantará que leas)
La psicoterapeuta Philippa Perry nos explica cómo nuestra educación influye en nuestra relación con nuestros hijos e hijas y nos ayuda a cambiar algunas de las creencias y patrones que perjudican la educación y la convivencia con nuestros adolescentes.
Puedes leer más sobre la etapa de la adolescencia en este artículo de UNICEF.
