Ejercicios de Respiración y Relajación para la Ansiedad y el Estrés
Con las técnicas de relajación, los ejercicios de respiración y otras actividades que te proponemos, reducirás el estrés y la ansiedad.
Maje Martínez
Consejos y Libros para afrontar los Celos y las Peleas entre hermanos/as
Evitar por completo los celos y peleas entre hermanos/as no es posible. Cuando llega un nuevo miembro a la familia, los celos son habituales. Después, cuando el niño o la niña crece, surgen las peleas entre nuestros hijos o hijas. Para los padres y las madres, estas situaciones de enfado, celos o peleas entre hermanos/as … Leer más
Libros para Padres y otros Regalos originales para el Día del Padre
Buscar un regalo original para el día del padre no es una tarea sencilla. Los dibujos, canciones o manualidades siempre han sido una buena opción, pero… La alternativa de dejar que sea tu madre quien se encargue del regalo del día del padre no demuestra lo mucho que quieres a tu padre. Y las colonias … Leer más
Estrés: cómo reconocerlo y cómo eliminarlo
El estrés es, según la RAE, una tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos, a veces, graves. Es decir, el estrés es un estado de malestar que se origina cuando sentimos que las circunstancias nos superan. SENTIR ESTRÉS ES NATURAL Sentirnos estresados/as en determinadas ocasiones, como ante un examen o … Leer más
Consejos y Libros para afrontar las Rabietas
No podemos evitar las rabietas infantiles (ni sería deseable hacerlo), pero estos consejos te ayudarán a afrontarlas de una forma positiva.
8 Beneficios de la Disciplina Positiva: Por Qué Educar en Positivo
La disciplina positiva fomenta un óptimo desarrollo cognitivo y emocional y una convivencia en armonía. Empieza a educar en positivo.
Tercera Ola y Fatiga Pandémica: 6 Consejos para afrontarlas con Éxito
La tercera ola es una nuevo capítulo de una larga y trágica historia. La Organización Mundial de la Salud ha definido la fatiga pandémica como la «desmotivación de la población para cumplir con los comportamientos protectores y las medidas de seguridad recomendadas». Después de un duro año en el que nos hemos tenido que … Leer más
21 Cuentos sobre Autoestima para niños/as o Cómo aprender a Quererse bien
Cuentos sobre autoestima para que niños, niñas y adolescentes aprendan a conocerse, aceptarse y quererse de una forma positiva.
Beneficios de ir al Psicólogo/a: Por qué hacer Terapia Psicológica
A pesar de que los beneficios de ir al psicólogo o psicóloga son muchos y de que cada vez es más común buscar ayuda psicológica, siguen siendo muchas las personas que no se atreven a dar el paso de empezar una terapia psicológica. Por supuesto, reconocer las Señales de Alerta que nos indican que es … Leer más
Libros Feministas para Adolescentes: 24 Libros sobre Igualdad
Con estos libros feministas para adolescentes, nuestros hijos e hijas (y quizás también nosotros) aprenderán lo que significa este movimiento social que busca la igualdad entre hombres y mujeres y pretende convertir el mundo en un lugar más justo para todas y todos. Afortunadamente, cada día son más los padres y madres que se esfuerzan … Leer más