RESILIENCIA: Qué es y Cómo desarrollarla
La resiliencia nos permite adaptarnos y salir reforzados/as de las situaciones adversas. ¿Quieres ser una persona resiliente?
Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, aceptar y manejar nuestras emociones de una manera eficaz y positiva.
Además, el desarrollo de la inteligencia emocional nos permite comprender las emociones de los demás y mejorar así nuestras relaciones sociales y personales.
Procrastinar: Qué es y Cómo evitarlo
Procrastinar es más que dejar las obligaciones para el último momento. Te explicamos qué es y qué no es la procrastinación y cómo evitarla.
FRUSTRACIÓN: Significado y Tolerancia
Aumentar nuestra tolerancia a la frustración nos permite desarrollar resiliencia y usar los errores y «fracasos» como fuente de aprendizaje.
Cómo actuar ante los Berrinches Infantiles
Pautas y estrategias para afrontar las rabietas o berrinches de nuestros hijos e hijas de una forma eficaz, respetuosa y positiva.
ANSIEDAD SOCIAL EN ADOLESCENTES: Claves para reconocerla y superarla
La ansiedad social en adolescentes se manifiesta como un gran malestar al tener que enfrentarse a diferentes situaciones sociales.
Meditación para Niños/as: Beneficios, Consejos y Libros
La meditación para niños y niñas, lejos de ser una moda pasajera, está destinada a estar cada vez más presente en nuestros colegios y hogares. Y esto no se debe a un crecimiento de la «espiritualidad». En realidad, la meditación para niños/as, adolescentes y adultos, es un arma muy potente para luchar contra el estrés … Leer más
Relajación para Niños/as: Estrategias para recuperar la Calma
A menudo, los padres y madres buscan métodos eficaces de relajación para niños/as y no siempre encuentran lo que necesitan. Esto suele ocurrir porque, a pesar de que existen muchas herramientas de relajación para niños y niñas, no siempre es fácil descubrir la más adecuada para nuestro hijo o hija. Espero que este artículo te … Leer más
Niños Enfadados: Qué hacer ante los Enfados de niños y niñas
Ver a nuestros niños/as enfadados/as no es nada agradable. Y no saber cómo ayudarles es mucho peor. Si a esto añadimos el no entender por qué sucede y no ser capaces de preverlo, la situación puede ser realmente agobiante. A veces, recibimos consejos acerca de cómo manejar situaciones de enfado o ira en nuestros hijos/as … Leer más
Yoga para Niños/as: Consejos, Libros y Juegos
El yoga para niños/as es una actividad que aporta muchos beneficios, tanto a nivel físico como emocional. Sin duda, no es casualidad que cada vez sean más las personas de todas las edades que practican esta disciplina. En primer lugar, es un ejercicio adecuado para casi todo el mundo, independientemente de la edad y la … Leer más
Ejercicios de Respiración y Relajación para la Ansiedad y el Estrés
Con las técnicas de relajación, los ejercicios de respiración y otras actividades que te proponemos, reducirás el estrés y la ansiedad.